สิ่งที่ควรทราบก่อนที่คุณจะป่วยในประเทศญี่ปุ่น

ในช่วงเดือนต่างๆ ของฤดูหนาว อุณหภูมิที่หนาวเย็นและเปียกชื้นของประเทศญี่ปุ่นมักจะส่งผลให้คนเป็นหวัดหรือ ไข้หวัดใหญ่ได้ นักท่องเที่ยวก็เช่นกัน เชื้อโนโรไวรัสสามารถทำให้เกิดโรคกระเพาะอาหารและลำไส้อักเสบ อาเจียนและท้องเสีย รวมถึงมีอาการติดเชื้ออย่างรุนแรง หลายๆ คนสามารถติดโรคได้ง่ายในช่วงการระบาดของโรคระหว่างการล่องเรือ ในร้านอาหาร หรือสถานที่สาธารณะอื่นๆ

การสำรวจเมื่อเร็วๆ นี้พบว่านักท่องเที่ยวชาวต่างชาติกว่า 70% ที่มาท่องเที่ยวในประเทศญี่ปุ่นมีอาการป่วยจากโรคฮีทสโตรก โดยจะมีอาการคลื่นไส้ เวียนศีรษะ และกล้ามเนื้ออ่อนแรง จึงควรระมัดระวังการเกิดโรคฮีทสโตรกในช่วงฤดูร้อนตั้งแต่เดือนมิถุนายนถึงเดือนกันยายนซึ่งมีอากาศร้อนชื้น หมั่นดื่มน้ำและอยู่ในที่ร่มเมื่อเริ่มมีสัญญาณอาการ

โรคกระเพาะอาหารและลำไส้อักเสบเกิดจากเชื้อไวรัสชนิดต่างๆ และมักแพร่กระจายในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวในประเทศญี่ปุ่น อาการจะรวมถึงการอาเจียน ท้องเสีย และมีไข้ การติดเชื้อมักเกิดจากการทานอาหารที่มีการปนเปื้อนและจำเป็นต้องดื่มน้ำอยู่เสมอเพื่อป้องกันการสูญเสียน้ำ พร้อมทั้งจะต้องค่อยๆ ทานอาหารเมื่อเริ่มฟื้นตัว นักท่องเที่ยวยังต้องระวังเป็นไข้หวัดใหญ่ที่มักเกิดได้บ่อยในช่วงเดือนธันวาคมถึงเดือนกุมภาพันธ์ ซึ่งเป็นสิ่งที่ควรป้องกันไว้ล่วงหน้า

Japanese drugstores

หนึ่งในวิธีป้องกันการเจ็บป่วยที่ดีที่สุดในช่วงวันหยุดคือการไปที่ร้านขายยาเพื่อหาซื้อผลิตภัณฑ์อย่างเช่น หน้ากากอนามัย ที่จะช่วยป้องกันการติดเชื้อไวรัส

หากคุณไม่ต้องการสวมหน้ากาก คุณสามารถใช้สเปรย์ป้องกันเชื้อไวรัสเพื่อป้องกันการติดเชื้อไวรัสหรือละอองเกสรที่ติดอยู่ตามผิวหนังหรือเส้นผมได้ เช่น Ihada Aller Screen EX spray จาก Shiseido (ประมาณ 1,000 เยน) จะช่วยป้องกันละอองเกสรและมลพิษทางอากาศได้สูงสุดถึง 4 ชั่วโมงหรือ Fumakira Virus Ion De Black ทั้งสองผลิตภัณฑ์นี้สามารถใช้ฉีดที่บริเวณใบหน้าเพื่อป้องกันเชื้อไวรัสเข้าสู่ตา จมูก และปากได้

anti-virus sprays

Shiseido’s Ihada Aller Screen EX spray

ปกติแล้วการล้างมือเป็นสิ่งง่ายๆ ที่คุณจะทำได้เพื่อป้องกันการติดเชื้อโรค และถึงแม้จะไม่มีน้ำ คุณก็ยังสามารถ “ล้าง” มือได้โดยการใช้ทิชชู่เปียกสำหรับฆ่าเชื้อโรคหรือแอลกอฮอล์ล้างมือ เจลล้างมือ Kirei Kirei จาก Lion (ประมาณ 400 เยน) ซึ่งสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยา

disinfecting wet tissues and alcohol hand sanitizers

หากร่างกายของคุณสูญเสียน้ำปริมาณมากเนื่องจากโรคฮีทสโตรก หรือโรคกระเพาะอาหารและลำไส้อักเสบ คุณสามารถช่วยชดเชยน้ำให้ร่างกายของคุณได้โดยการใช้ผงน้ำตาลเกลือแร่เพื่อรักษาสมดุลของอิเล็กโทรไลต์และน้ำตาลในร่างกาย ซึ่งเราขอแนะนำ Otsuka OS-1 (ประมาณ 200 เยน)

Otsuka OS-1

สำหรับยาและข้อมูลเพิ่มเติม โปรดปรึกษาเภสัชกรประจำร้านขายยาและโปรดทราบว่าอาจจะไม่มีเภสัชกรประจำร้านในช่วงกลางคืนหากต้องการซื้อยาบางชนิด

หากยาจากร้านขายยาไม่ช่วยให้อาการของคุณดีขึ้นหรือคุณประสบเหตุฉุกเฉิน คุณจะต้องเข้ารับการรักษาที่โรงพยาบาลเพื่อพบแพทย์โดยตรง คุณควรลองค้นหาสถาบันทางการแพทย์ที่สามารถสื่อสารภาษาต่างประเทศได้โดยช่องทางออนไลน์ พร้อมทั้งตรวจสอบกับบริษัทประกันภัยการเดินทางซึ่งอาจจะครอบคลุมการรักษาในบางสถาบันเท่านั้น
ค้นหาสถาบันทางการแพทย์

โตเกียว

โตเกียว

ดูทั้งหมด

เส้นทาง