長野縣的溫泉

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高峰溫泉

長野縣小諸市高峰高原

海拔2,000公尺的高峰溫泉位於雲霧之上。除了室內溫泉與油燈溫泉外，還有露天溫泉，可鳥瞰高峯溪谷，還能遠眺阿爾卑斯山巒絕景。源泉掛流式溫泉浴池相當小巧，一次最多只能容納4人，但療效極佳，可以舒緩旅途的疲勞。泉質為含有硫磺、鈣、鈉、鎂的碳酸氫鹽泉，有許多功效，還會依症狀不同為旅客推薦更有效的泡湯方式，請務必作為參考。附設飲泉區，可望改善糖尿病、痛風、肝病與便秘。當日往返泡湯的開放時間為11:00-16:00，僅開放油燈溫泉，冬季期間(11/21-4/20左右)費用會有所變動，請事先確認。
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中之湯溫泉

長野縣松本市上高地

1915年創業的「中之湯溫泉」是位於兩山交界的獨戶旅館，四周被原生林環繞，氛圍靜謐。緊鄰著穗高連峰，作為燒岳登山中之湯路線的登山基地非常便利。本館也是上高地唯一全年營業的旅館，因此也可當成冬季前往上高地觀光的據點。諸如獲指定為特別名勝、特別天然紀念物的上高地，以及被列入「日本百名山」的「燒岳」、可欣賞高山特有自然景觀的「乘鞍岳」、「安曇野」等豐富景點皆可輕鬆前往。提供天然掛流溫泉，泉質屬於單純硫磺溫泉，館內有男女分開的室內浴池及露天浴池、包場浴池等。此外，早上至傍晚期間還能接送旅客至當地的古老溫泉「卜傳之湯」泡湯。
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橫谷溫泉

長野縣茅野市北山5513

位於海拔1,250公尺處，坐擁信州蓼科秘境「横谷溪谷」，可享受天然溫泉和自然美景的獨戶旅館「横谷溫泉旅館」。而旅館中提供泡湯之處便名為「横谷溫泉」。自1923年創業以來，一直受到大眾喜愛。是無加水的自家源泉，因為屬於溫度僅19゜C的冷泉，所以會再加熱至合適溫度。泉質屬於弱酸性低張力冷礦泉(含鐵泉、含二氧化碳氣體)，對於動脈硬化、關節痛、跌打損傷、高血壓、更年期障礙、虛寒體質、貧血、風濕症、慢性濕疹、神經痛等均有功效。設有臨溪的三座露天浴池、可眺望溪谷的兩座室內浴池以及兩座包場露天浴池，泉水為混濁的茶褐色。
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唐澤礦泉

長野縣茅野市豐平4733-1

唐澤礦泉區內自然湧出的溫泉量每分鐘約為600公升，相當充沛。這裡被記載在「日本秘湯」一書中，也是日本秘湯守護會的下榻處。泉質為二氧化碳冷礦泉，泡湯時碳酸形成的小氣泡會附著在肌膚上，讓血管擴張，血液循環變好，所以即使在低溫中也能保持溫暖，對高血壓、動脈硬化、虛寒體質、割傷、燙傷、紓解疲勞等頗具療效。水色基本上為透明無色，但每年6月左右會有幾天變成乳白色，一年只有一次，原因尚未得知。營業期間為4月中旬-1月中旬，除可住宿外，也可當日往返泡湯。
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上諏訪溫泉

長野縣諏訪市

上諏訪溫泉交通便利，自新宿站搭車只需2小時30分鐘，自JR上諏訪站步行約10分鐘即可抵達。每天大約湧出15,000公秉的豐沛泉水量。相傳過去居住於諏訪大社上社的女神，在遷移到下社時潑灑出來的化妝水成了這座溫泉的起源，也因此如今依然作為「美肌之湯」而聲名遠播。這座位於諏訪湖東岸的溫泉區中，除了有旅館或飯店等住宿設施，也有許多當日往返的泡湯設施及足湯。設立於諏訪湖SA(服務區)之內的「Highway溫泉諏訪湖」，是全日本第一座設立於高速公路服務區的溫泉浴場。從浴室中可以一覽諏訪湖的美景，還能治癒長途開車的疲勞，因而受到外界的注目。
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美原溫泉

長野縣松本市裡山邊88-2?

美原溫泉是氛圍沉靜的古老溫泉，其歷史可回溯到奈良時代初期，而「日本書紀」中記載的「束間之溫湯」，即為現今的美原溫泉。泉質為弱鹼性單純溫泉，有助於紓緩神經痛、動脈硬化等症狀，也被日本環境廳指定為國民保養溫泉之一。這裡有許多雅致的旅館與飯店，其中也有提供當日往返泡湯的場所。「交流山邊館」亦設有可當日往返的溫泉，還能預約體驗製作蕎麥麵。寛敞的浴室，及交流山邊館附設的露天浴池，讓旅客可以輕鬆泡湯。前往松本的代表性國寶「松本城」，及大正浪漫建築的舊開智學校約需15分鐘。此外，車程2小時的範圍內也有許多觀光名勝。
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山田溫泉

長野縣上高井郡高山村山田溫泉3580

「山田溫泉」是信州高山溫泉鄉的8座溫泉之一，開鑿已有200年，歷史相當悠久，森鷗外等多位文人墨客都很喜愛這座山中溫泉。其溫泉街以桃山風格建築的大湯為中心，十分雅緻。泉質為透明無色的含硫磺、鈉、鈣的氯化物溫泉，對於神經痛、肌肉痠痛、關節痛、五十肩、肌肉麻痺等症狀都頗具療效。坐落於上信越國立公園松川溪谷沿岸，可在此欣賞曾獲選為日本紅葉百選之首的美景。當地有8間各具特色的旅館，泡湯時可感受到季節變換與溪谷美景。並有3處開放當日往返泡湯的設施，不妨在旅途中順道造訪。
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美原高原溫泉

長野縣小縣郡長和町和田5101-1

美原高原溫泉座落於八之岳中信高原國定公園西北部的美原高原，是御母家、湯之原、藤井等溫泉的總稱。1983年受環境廳指定為國民保養溫泉地、1986年獲選為國民保養溫泉。泉質為弱鹼性低張力的單純溫泉，泉水溫度為40.5度。歷史悠久，日本最古老的歷史書籍「日本書紀」也有記載。三十六歌仙之一的源重之在造訪湯之原時，用一首和歌來讚頌這座溫泉的熱鬧:「湧泉源源不曾絕，宛若白絲掛盆緣，亦如來客無止歇」。另外這裡也是代表信州的溫泉區，受到歷代松本城主的庇護。
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親湯溫泉

長野縣茅野市北山蓼科高原4035

親湯溫泉座落於八之岳中信高原國定公園的蓼科高原，從東京都中心開車約2小時可到達。據說在平安時代的征夷大將軍坂上田村麻呂發現源泉後就此開湯。在群雄割據的戰國時代，武田信玄曾將這座溫泉當成私人溫泉；二戰時也是日本帝國海軍的療養設施。位於瀑布旁的瀧湯川沿岸，從溪谷自然噴發的泉水為弱酸性低張力低溫泉，據說是能夠紓解疲勞的美肌之湯。1926年開幕的「蓼科親湯溫泉」在浴場鋪設防止跌倒且防菌、防霉的榻榻米，是「榻榻米浴池」的先驅。
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稻子湯溫泉

長野縣南佐久郡小海町稻子1343

「稻子湯溫泉」是位於海拔1,460公尺處的閑靜溫泉旅館，清新的空氣中富含臭氧，令人心曠神怡。開鑿已超過100年，長期以來作為溫泉療養地，替登山客與觀光客紓解疲憊。泉質為二氧化碳硫磺冷礦泉，對於動脈硬化、高血壓、皮膚炎等症狀頗有療效，也能紓解疲勞，泉水還可飲用。由於屬於源泉，所以能當場汲取。此外，位於北八岳山腳的靜謐「緑池」，可見高大林木在根部長滿蕨類植物與苔蘚，而走上登山步道「中山峠」，沿途還可能會發現被指定為天然紀念物的光苔與羚羊等生物。
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