初心者必看！ 【长野上高地】的登山客指南

上高地登山客指南

作为日本中部风景最秀丽的地方之一，上高地是中部山岳国立公园中一个受到良好保护的地区。进出这个区域的车辆受到管制，尽可能地保存原始状态，只有巴士或出租车能从唯一的一条道路进出。大部分游客都会在标志性的河童桥旁的上高地巴士总站下车。巴士总站位于梓川旁，是冒险旅程开始的中心点，不同的健行路线和景点从这里分岔，沿着梓川分成南北两边。游客可以选择相对坡度较低且围绕湖泊和穿越森林的路线，或是比较陡峭的路线来攀登周围其中一座山脉。

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这个地区的健行路线难度差异很大。梓川路线是这一区最平稳且最简单的步道，开阔的视野能将周围山脉、湖泊和历史寺庙等美景尽收眼底，往德泽走就会穿过一条高山林覆盖的小径。如果想挑战更难的健行路线，有几条山区路线适合半天或全天健行：烧岳山脉的健行路线是最缓和的路线之一，海拔2,455公尺，预计要花上5到6小时才能完成。其他山脉预计需要1天或2天的时间上山和下山，包括（由易而难排序）蝶岳、西穗高岳、北穗高岳、枪岳和大切户。

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不管选哪条路线，我们建议你穿过周围的森林地区，寻找一些当地的野生动植物。静谧的森林是成群猕猴的栖息地，可以看到它们在树林间玩耍。这些粉红脸的灵长类又被称为雪猴，在长野县非常有名，因为他们能够度过长野著名的酷寒冬天。其他可以寻找的野生动植物包括可爱的日本鬣羚（一种有角的毛茸茸动物，长得像山羊），还有一大群居住在国立公园的鸟类。

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就像日本多数地方一样，上高地的颜色会随着季节转换。秋天是一年当中景色最壮观的时候，落叶松变成橘色，桦树变成黄色和红色，看来闪闪发光。冬天的飞驒山被白雪覆盖，因此上高地仅在4月到11月间开放，但全年都需要准备保暖的衣服，这是因为山上清新的空气很凉，尤其到了夜晚会变得很冷。前来露营的游客会需要适合的睡袋，且游客必须待在公园的露营区里。小梨平环境清幽，是最棒的营区之一。

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中部山岳国立公园

Toyama prefecture, Nagano prefecture, Gifu prefecture, Niigata prefecture

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