東京都檜原都民の森

その他のレジャー/アウトドア施設

4.0

多摩西部エリア

標高1000mの山岳公園でハイキングと森林浴を楽しむ

ブナやコナラといった広葉樹が茂る標高1000-1500mの森に、初心者から健脚者向けまで幅広いハイキングコースが設けられている。片道20分ほどで歩ける「森林セラピーロード」、無料の木工教室もあり、気軽に森に親しむことができる。

森林浴から野鳥観察、本格的な登山まで多彩な楽しみ方ができる都民の森

面積の約9割を森林が占め、都内とは思えないほどの大自然に抱かれた檜原村(ひのはらむら)。その最高峰、標高1531mの三頭山(みとうさん)の山腹に広がるのが「東京都檜原都民の森」だ。面積は東京ドーム42個分の197万平方メートル。都民が自然に親しみ、森林や林業への理解を深められるよう、遊歩道やさまざまな施設が整備されている。奥多摩周遊道路沿いの駐車場に着いたら、まずは「森林館」を目指そう。途中の階段の左側に、園内最大の巨木であるトチノキが姿を見せている。この辺りの森は江戸時代は幕府領で、明治以降は皇室の御料地だったため、東京都では珍しいブナの天然林や巨木が残されているのだ。徒歩7分ほどで到着する森林館は2つの棟からなっていて、展示棟では森の様子や動植物を写真パネルなどで紹介している。研修棟にはレストランがあるほか、2階の休憩室で炭焼き作りの映像を見ることができる。また奥の「木材工芸センター」では、木製キーホルダーを作れる無料の木工教室を行っているので、気軽に立ち寄ってみたい。

階段の途中に立つ幹回り6.7mのトチノキ。駐車場から森林館へは無料送迎も行っている

モノ作りの楽しさを体験できる「木材工芸センター」。有料の木工教室も開催(要予約)

森林浴にはリラックスやストレス解消の効果があることはよく知られている。森の癒やし効果を心身の健康に生かす「森林セラピーロード」として、東京都で初めて認定されたのが「大滝の路」だ。森林館から三頭大滝(みとうおおたき)まで約1kmにわたって続く勾配の少ない道で、小さな子どもから年配の人まで、初心者でも安心して歩ける。路上には檜と杉のウッドチップが敷き詰められていて、低反発マットのようなフワッとした踏み心地で歩きやすい。すがすがしい森の香りに包まれながら、のんびりと散策を楽しもう。

季節の花々や野鳥にも出合える「大滝の路」。スニーカーなど歩きやすい靴で

森林館から歩いて20分ほどで三頭大滝に到着する。三頭山を源流とする秋川(あきかわ)最大の滝で、落差は約30m。対岸へ渡された吊り橋の真ん中に立ち、水流を眺めながら大きく深呼吸をしてみよう。森の空気が身体のすみずみに行きわたり、よりいっそう癒やされる。吊り橋の周囲は、初夏は新緑、秋は紅葉の名所としても知られている。森林セラピーを満喫するだけならここから森林館へ戻ってもよいが、吊り橋の先、三頭山頂や標高1397mのところにある見晴し小屋へハイキングを続けてもいいだろう。

標高1115mに位置する三頭大滝。「滝見橋」という吊り橋が架かっている

森林館を起点とするハイキングコースが、「大滝の路」を含めて5つ設定されている。森林館では、詳しいルートを記した案内図を用意しているほか、登山靴のレンタル(無料)も行っている。三頭大滝から野鳥観察小屋を経て「回廊の路」を歩く「三頭山と野鳥の森コース」は、すがすがしい沢の雰囲気を味わえる約3.4kmの山道。途中に園内で2番目に大きな幹回り5.7mのカツラがそびえている。また、標高1531mの三頭山頂まで歩く「ブナの路コース」は約5.4km。3つのピークからなる三頭山からは、南西に富士山、北には東京都最高峰の雲取山を望める。紅葉の見頃は標高によって異なり、山頂付近なら10月中旬、それより約500m低い三頭大滝付近は10月下旬から11月上旬だ。山道を歩き終えたら、研修棟の畳の休憩室でくつろいでもいいし、レストラン「とちの実」でひと休みしてもいいだろう。自家製梅ジュースのほか、檜原村特産の舞茸を使ったそばや定食が人気だ。

分かれ道などに道標と地図が設置されているので、よく確認しながら歩こう

森林館の研修棟(左)と展示棟(右)。自然教室をはじめさまざまなイベントも開催している

スポット詳細

住所: 東京都西多摩郡檜原村数馬7146 地図
エリア: 多摩西部エリア
電話番号: 0425986006
時間: [3/16-7/20]9:30-16:30
[7/21-8/31]9:30-17:30
[9/1-11/15]9:30-16:30
[11/16-3/15]9:30-16:00
休業日: 月(祝の場合は翌日)、年末年始(12/29-1/3)
※ゴールデンウィーク(4/29-5/5)・夏休み(7/21-8/31)及び10/1-11/30は無休
料金: 無料
駐車場: あり(普通車100台、大型バス5台)
※無料

【駐車場利用時間】
[3/16-7/20]7:00-17:30
[7/21-8/31]7:00-18:00
[9/1-11/15]7:00-17:30
[11/16-3/15]8:00-17:00
※時間外の出庫は管理事務所まで申し出ること
クレジットカード: 可(VISA、JCB、Diners Club)
電子マネー/スマートフォン決済: 可(Suica、PASMO、QUICPay、iD、nanaco、メルPAY、d払い、auPAY)
Wi-Fi: あり(Hinohara_Free_WiFi)
コンセント口: なし
喫煙: 可(喫煙は喫煙所をご利用下さい)
英語メニュー: あり(英語表記のマップあり)
滞在目安時間: 120分以上
車椅子での入店: 可
乳幼児の入店: 可
ペットの入店: 可
雨の日でも楽しめる: はい
備考: ※ベジタリアン向けメニュー・ハラル向けメニューに関してはレストランノメニューでお選びください。

情報提供：ナビタイムジャパン

このスポットを紹介している記事

クチコミ

初めて来たらとても東京都とは思えません

投稿日 : 2020.06.26

行政的には東京都ですが、初めて来たらとても東京都とは思えません。バス便のある最寄り駅がJR五日市線の武蔵五日市ですが、都民の森まで小一時間かかる上に便数も多くありません。車やバイク、自転車で訪れる人も多く週末は賑わいます。三頭山登山の拠点でもありますが、体力に合わせて手軽なウォーキングも可能です。1000mくらいの高さにありますので、下界より随分涼しいです。
木工体験もできます。

投稿日 : 2019.11.22

ここはチップが敷き詰められたセラピーロードで散策したり、三頭山に登ったり、ちょっとしたウォーキングからハイキングまで楽しめます。私はここの木工体験（キーホルダー作り）が好きで、時々訪れます。
整備されており散策にも最適です

投稿日 : 2019.11.04

三頭大滝と三頭山への幾つかの登山道をが含まれています。駐車場から大滝までの道はよく整備されており歩きやすいです。入口から少し登った所に事務所があり、食堂もあります。